4/15 健康好吃驚 - 日本綜藝

「健康好吃驚」今天的主題是「血管年齡回春特輯」！泡澡最好是38度左右的溫水，這樣對
血管比較沒負擔。如果水溫太高，血管會收縮，容易引起心血管病變。如果不好好睡覺，血
管就會提早老化！能修復受損血管的是生長激素，生長激素會在入睡後的3小時內大量分泌
，修復身體的受損。
EPA富含於鮪魚、鯖魚和沙丁魚等亮皮魚中，有減少造成動脈硬化的中性脂肪和膽固醇的功
效。不敢吃魚的人，可食用荏胡麻油和亞麻仁油，因為含有α亞麻酸，可以預防動脈硬化。
醫生還要教大家可以讓血管回春的”殭屍體操”運動！

http://japan.videoland.com.tw/channel/20150405/

周六下午5點 重播隔天1300
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