5/20 日本好驚奇+健康好吃驚2H - 日本綜藝

日本好驚奇 日本播出時間:2015年7月17日
冬の定番スポット夏に行ってみてもスゴかった！SP
首播:1600 隔日重播:1000/1300
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http://japan.videoland.com.tw/channel/20150405/

本週內容：消除關節疼痛特輯！徹底檢視頸、腰和膝蓋的毛病
5/20(六)下午5點播出 隔日重播:1400
「健康好吃驚」今天的主題是「消除關節疼痛」特輯！如果轉脖子時會嘎嘎響，XX的機率
就會升高？翹腳會給什麼造成負擔呢？7成原因不明的腰痛患者，XX的功能較差？今天要
徹底檢視頸、腰和膝蓋的毛病，在家就能簡單做的檢測和解決方法，關於關節的新知都要
告訴你！
穿不合腳的鞋，會造成骨盆歪斜，以及膝蓋痛、腰痛、駝背和O型腿的原因，最好要避免
。常讓頸部受寒、睡眠時間太短、電腦和手機不離手，只要符合其中一項，就有可能罹患
頸部僵硬病。頸部僵硬會引發自律神經失調，自律神經一旦失調，全身就會出現很多疾病
的症狀。
到底要怎麼做才能不會腰痛、閃到腰？有一種叫做麥肯基體操，能幫助背脊伸展，比較不
容易閃到腰，一天做2次就能預防腰痛。節目還要教大家老了也不怕，預防膝蓋痛的方法
。為了不讓膝蓋痛要怎麼做呢？醫生將教大家預防膝蓋痛的肌肉訓練法。

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