6/27 健康好吃驚2H - 日本綜藝

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本週內容：睡眠正確能變瘦？還能讓皮膚漂亮、預防疾病！

這次的主題是在這個燠熱難眠的季節，讓你能沉沉入睡的好眠術。人一生中有3分之1的時
間都花在睡眠上面，只要睡對方法就能變瘦？還能讓皮膚變漂亮、甚至預防生活習慣病！
沒有睡意卻躺到床上會導致睡眠品質變差？！睡著後的3個小時內，會決定睡眠品質的好
壞？另外，傳說中的肌膚黃金修復期，晚上10點到凌晨2點是錯的？還要公開能提升睡眠
品質的好眠術，看完這集後今天起就能睡個好覺！
接下來的主題是血液。一滴血看全身！血液的成分大致分成3種－紅血球、白血球、血小
板，各有不同的功能。而一個人體內的血管全長約有9萬公里，可以繞行地球2圈。從血液
中能看出的情報其實非常的多，從糖尿病等各種生活習慣病，到異位性皮膚炎、花粉症等
過敏症狀以及癌症，甚至還能知道動脈硬化等血管的狀態？到底健不健康從一滴血就全知
道！

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