BC談《奇異博士》的鍛鍊過程 - 電影

新聞網址：

http://www.ew.com/article/2016/10/21/benedict-cumberbatch-doctor-strange


礙於檔期問題，班奈迪克˙康柏拜區（Benedict Cumberbatch）曾險些與史帝芬˙史傳奇

（Stephen Strange）這名角色擦身而過，但在Marvel Studios總裁凱文˙費吉（Kevin

Feige）的堅持下，《奇異博士》最後延期至今年10月上映，班奈迪克也得以兼顧本片與

2015年秋季在倫敦公演的《哈姆雷特》。



有趣的是，這段忙碌的時期也為班奈迪克與《奇異博士》帶來了正面的影響：他的身材在

電影開拍前就已保持至最佳狀態。



提到自己當初的鍛鍊方式，班奈迪克在《Entertainment Weekly》的訪談中說道：「我用

的是最常見的那種無聊方法：吃得健康、讓厲害的人帶你訓練、努力健身做瑜伽、受傷時

還有物理治療師幫忙、自己下場做特技動作、跑步，讓某人控管你的飲食，他們會把這些

計畫都交給你。」



「這並沒有那麼難，你只需要努力讓自己動起來。我們真的很幸運，人們為了這樣的體驗

是願意付出龐大代價的。只要你細心地照計畫來，這一切都很安全。這些鍛鍊有好的作法

，也有壞的作法，你大可為了塑身而破壞自己的身體，讓那些損傷的地方長出新的肌肉，

你也可以像我一樣，靠著勤勞、長期與健康的飲食來達成它。」



「我的訓練是在排練《哈姆雷特》時一起開始的。所以，每天早上我會先做一個小時的鍛

鍊，接著排練一整天的《哈姆雷特》，然後回家，祈禱自己可以趕在小嬰兒睡著之前看看

他。之後，當那部舞台劇開始公演以後，我的生活就變成了：早上鍛鍊，接著前往隆克洛

斯工作室（Loncross Studios）排練《奇異博士》，然後再從那裡回來演出《哈姆雷特》

，而《哈姆雷特》就像一段長達3小時的心血管鍛鍊一樣。當我一面演出《哈姆雷特》、

一面準備《奇異博士》時，我想我的身材從來沒這麼好過，那大概是我這輩子的巔峰狀態

了。」


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8年來的經驗讓我們合理懷疑：

Marvel Studios的合約對男演員的裸戲可能有非常詳盡的要求。

http://i.imgur.com/1ziRBg7.jpg

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