劉至翰 104公斤廚餘桶惹人嫌 4個月急鏟20公斤 - 三立

2009年12月18日蘋果日報

【張哲鳴╱台北報導】劉至翰因老婆林子萱從懷孕到產後坐月子，一路跟著她狂吃，
自稱「廚餘桶」的他胖到104公斤，當初接演三立《天下父母心》前還被嫌過胖，他
頓時覺悟開始減肥，求助減重門診，4個月狂瘦20公斤。

劉至翰以前不但愛吃，更怕人家浪費食物，老婆懷孕進補他跟著補，月子餐吃不完，
他負責清空，身高187公分的他，肥到104公斤，才34歲已有中年大肚腩。今年3月時
他試鏡《父母心》男主角，劇組嫌他太肥不帥氣，導演因而猶豫再三，他才痛下決
心減肥。

看減重門診 節食搭配運動

他說：「一開始減重，只靠少吃和多運動，但是效果很慢。」後來他找上中山醫院特約
減重門診，早晚服用草本的配方，搭配節食及運動，第1個月就瘦了6公斤，4個月下來總
共削掉20公斤的肥肉。
他說：「對我來說，減肥最痛苦是看到炸雞不能吃。我現在吃便當，米飯量都減少三分
之一，很少吃油炸食物也不吃消夜，飲料大部分喝水，不然就喝無糖的茶。每天都做滾
輪，不讓小腹再跑出來，休假時有空就外出騎腳踏車。」
他甩掉「廚餘桶」稱號，改叫自己「食物過濾器」。他隨時警惕自己不能再復胖，他在
房裡掛著自己104公斤時的肥樣照，冰箱也貼著大大的「104」這個敏感的數字，就連電
腦螢幕也有「104」字樣。

奶油小生 瘦身4管齊下
◎配方
草本藥物，包含氫氧檸檬酸、唐辛子、苦橙抽出物等成分（中山醫院特約減重門診─
祐慈診所）
◎食物
便當米飯減少三分之一、不吃油炸物、肉類選擇白肉、戒消夜
◎飲料
只喝水及無糖茶類
◎運動
每天做80次滾輪，有空騎單車
※資料來源：《蘋果》整理


http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32169046/IssueID/20091218

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