宋逸民練肌過頭 不舉嚇壞妻
2013-10-30 中國時報 洪秀瑛／台北報導
宋逸民10年前拍古裝劇《青龍好漢》，為練出精壯身材，土法煉鋼看到重
物就舉，上半身肌肉長了，下半身卻「萎縮」，因練過頭到不舉，付出慘痛
代價，最近他回民視拍《龍飛鳳舞》，已懂得健身技巧，不敢再拿命根子開
玩笑，自嘲「不經一事不長一智」。
不再拿命跟子開玩笑
他當年連拍《飛龍在天》及《青龍好漢》，對戲的黃維德、江宏恩、黃少
祺都是猛男，他被要求變壯，於是猛舉滅火器、桌椅、鉛塊練肌肉，加上吃
雞肉、牛肉雙管齊下，不到１個月就變大隻佬，但房事力不從心，他嚇壞，
老婆陳維齡也驚慌：「你怎麼拍個戲變成這樣？」
求助健身教練找性福
他求教有健身教練背景的楊雄，終於找回「性」福，楊雄說健身一定要請
教專業人士，「這也是職業傷害，我後來不密集訓練，兩周就正常了。」現
在他每天在家做伏地挺身、仰臥起坐、舉啞鈴，「現在上下都維持得很OK！
」
他今年45歲，體力和背劇本是考驗，演大俠，回家變成軟腳蝦，拿到劇本
也要先把國語翻成台語，例如「拔刀相助」很難說成台語，改說「幫助軟弱
的人」，大嘆小時侯不愛念書，長大還是躲不過，出道27年，最大收穫是拍
戲提升語文能力。
當年他拍《包青天》等古裝戲，曾和雙胞胎弟弟宋達民代班，觀眾沒認出
來，現在拍《龍飛》，笑說拍得再累也沒辦法找弟弟代打，「達民在大陸也
很忙。」他平時忙教會、拍戲、上綜藝節目，回家還要「照表操課」，因老
婆還想再生一個。
http://showbiz.chinatimes.com/showbiz/110511/112013103000034.html
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2013-10-30 中國時報 洪秀瑛／台北報導
宋逸民10年前拍古裝劇《青龍好漢》，為練出精壯身材，土法煉鋼看到重
物就舉，上半身肌肉長了，下半身卻「萎縮」，因練過頭到不舉，付出慘痛
代價，最近他回民視拍《龍飛鳳舞》，已懂得健身技巧，不敢再拿命根子開
玩笑，自嘲「不經一事不長一智」。
不再拿命跟子開玩笑
他當年連拍《飛龍在天》及《青龍好漢》，對戲的黃維德、江宏恩、黃少
祺都是猛男，他被要求變壯，於是猛舉滅火器、桌椅、鉛塊練肌肉，加上吃
雞肉、牛肉雙管齊下，不到１個月就變大隻佬，但房事力不從心，他嚇壞，
老婆陳維齡也驚慌：「你怎麼拍個戲變成這樣？」
求助健身教練找性福
他求教有健身教練背景的楊雄，終於找回「性」福，楊雄說健身一定要請
教專業人士，「這也是職業傷害，我後來不密集訓練，兩周就正常了。」現
在他每天在家做伏地挺身、仰臥起坐、舉啞鈴，「現在上下都維持得很OK！
」
他今年45歲，體力和背劇本是考驗，演大俠，回家變成軟腳蝦，拿到劇本
也要先把國語翻成台語，例如「拔刀相助」很難說成台語，改說「幫助軟弱
的人」，大嘆小時侯不愛念書，長大還是躲不過，出道27年，最大收穫是拍
戲提升語文能力。
當年他拍《包青天》等古裝戲，曾和雙胞胎弟弟宋達民代班，觀眾沒認出
來，現在拍《龍飛》，笑說拍得再累也沒辦法找弟弟代打，「達民在大陸也
很忙。」他平時忙教會、拍戲、上綜藝節目，回家還要「照表操課」，因老
婆還想再生一個。
http://showbiz.chinatimes.com/showbiz/110511/112013103000034.html
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