山下智久 《小拳王》肉體改造 3個月脫脂8公斤 - 日本

山下智久 《小拳王》肉體改造 3個月脫脂8公斤

2010年08月21日蘋果日報【鄭孟緹╱綜合報導】

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山下智久、伊勢谷友介兩大日本帥哥，在漫畫改編電影《小拳王》中比拳、尬
瘦肌！男主角山下靠健身及熱量控制，3個月減重8公斤，體脂肪率只剩5％，演
他對手的伊勢谷更猛，瘦身達10公斤，體脂率不到4％。

山下在日劇《空中急診英雄2》中飾演聰明冷靜的空中救護醫師，在《小》片中
搖身變成6塊肌筋肉人。他與伊勢谷為新片實行「肉體改造計劃」，飾演拳擊手
「矢吹丈」的山下，3月起接受特訓，每天練拳2、3個小時，並鍛鍊腹肌與背肌
，1天攝取熱量不超過1200大卡，吃沙拉、雞胸肉果腹。身高174公分的他，原
本體重62公斤，6月初電影殺青時，他瘦到53.5公斤，體脂從14％大幅降至5％
。

伊勢谷變腰瘦男

伊勢谷飾演山下的死對頭「力石徹」，漫畫中因過度減重致死，伊勢谷為詮釋
「腰瘦男」，每餐攝取熱量控制在250大卡以內，180公分高的他，4個月內從67
公斤瘦到57公斤，體脂率不到4％。

導演曾利文彥要求他們「來真的」，比賽時拳拳到肉，讓他們十分「痛」快。
山下笑說：「對打時，我們能心靈相通。」他們的健身教練梅津正彥誇讚：「
他們的肌肉硬度與實力，比我培育過的日本拳擊冠軍還強！」該片明年2月在
日本上映。

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