康熙搶救明星失眠大作戰 - 康熙

5/20(三)康熙來了　
康熙搶救明星失眠大作戰

根據台灣睡眠醫學學會統計，全台灣約有五分之一的人有失眠的困擾，平均每五人就有一
人曾經歷上床後三十分鐘內睡不著的狀況；且根據食藥署統計，國人每年居然要吞下約3.
27億粒安眠藥，這樣的數字也漫延到了演藝圈。今天康熙請到了六位長期因失眠而苦的藝
人來，看看他們到底是為何失眠，失眠又該怎麼解決？最近有個哈佛大學醫學博士威爾研
究出一個解決失眠的478方法說「要先把所有的氣從嘴吐出，閉上嘴用鼻子吸氣數到4，屏
住氣數到7，用嘴吐出氣數到8，這樣連續做4次。」這樣的方法真的有用嗎？讓我們一起
來看看吧！

來賓：
曹西平、唐志中、簡沛恩、
沈世朋、安鈞璨、林利霏

專家：
楊聰財／心理醫生（睡眠障礙門診）、
陳美倚／頭部穴道按摩師

主持：hold住、永姊

西平來，沒有s真的不行～～～
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