演完戲後如何脫離角色？ - 舞台劇

大家好，
第一次在這個板發文，有不周到之處還請見諒與指正。

一直覺得我常把角色個性不小心內化成自我感受，在離開那齣戲之後仍然會，
之前演過有點負面的角色，就會有些困擾。
不知道大家會不會也有這種情況？在演完戲之後要怎麼脫離角色，包含性格等等？

＆這個情況有什麼專有名詞嗎？我之前都叫它脫角，但查一下好像沒有人這樣說。

謝謝各位<(_ _)>

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