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生活知識家 糖中毒 - 日本綜藝

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2013-06-09

Table of Contents

http://japan.videoland.com.tw/channel/20130406/

是這集的內容

有兩個部分 一個是縮小腹減肥法

另外一個是糖中毒的部分

我想戒掉糖分比較困難 因為我目前也是煮飯帶便當上班


所以想知道後面提到的不需要戒糖的方法


剛好只有那邊沒看到(同時間在撥雷神索爾)

可以請問有看的人 後面提到的長壽的秘密是甚麼嗎?

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All Comments

Noah avatarNoah2013-06-13
用餐時先吃青菜，把白飯放最後吃
Steve avatarSteve2013-06-16
我看到後面反而前面的沒看到
Donna avatarDonna2013-06-16
上半年吃東西的順序這招日本蠻推的
Quanna avatarQuanna2013-06-20
我乾脆不吃白飯好了...沒有配菜白飯難以下嚥
Ophelia avatarOphelia2013-06-21
澱粉還是要吃啦
Linda avatarLinda2013-06-22
吃大量蔬菜飯放在最後吃這招還蠻有效的說
Andrew avatarAndrew2013-06-26
澱粉不吃根本沒有體力做事
Caroline avatarCaroline2013-06-28
不能完全不吃澱粉喔 反而對身體不好的樣子
Victoria avatarVictoria2013-07-01
看低GI飲食的書 也是建議先吃青菜、湯 再吃別的東西
Liam avatarLiam2013-07-04
也就是不要讓血糖急速上升，減少一些慢性病發生
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-07-05
若很想吃澱粉就戒掉白麵包白麵白飯~無法接受糙米就從混
Candice avatarCandice2013-07-07
合米開始吃~(因為我是超愛吃飯的人所以很注意這類訊息XD
Joe avatarJoe2013-07-08
原則就是：不要空腹吃澱粉，尤其是精緻澱粉要少吃
Selena avatarSelena2013-07-11
應該是讓身體減少攝取醣類的感覺 自然酮體就會多
Ursula avatarUrsula2013-07-15
我這幾天試了一下 發現先吃菜才吃澱粉 真的很容易餓...
感覺就是要讓身體一直保持在飢餓狀態 才會分泌
Zenobia avatarZenobia2013-07-17
我聽過的是，早餐吃越豐盛越好，午飯澱粉少一些，晚上吃肉
和菜即可
Delia avatarDelia2013-07-21
我早餐有吃澱粉 其他餐都沒吃 會慢慢瘦 沒大量運動
Iris avatarIris2013-07-24
分量早 > 中 > 晚..但是在台灣有點難實行...因為大多
晚餐會吃比較好..y
Blanche avatarBlanche2013-07-26
少吃外面的白飯 外餐白飯會加糖煮 吃的時候腦中會分泌
Hedy avatarHedy2013-07-30
多巴銨 會讓你上癮 不知不覺會覺得外面的白飯比較好吃
Oliver avatarOliver2013-08-02
加糖煮? 這麼花成本去煮飯嗎@@?
Quintina avatarQuintina2013-08-05
沙拉油和糖是基本的
Ophelia avatarOphelia2013-08-07
我只聽說過加油
Edith avatarEdith2013-08-09
台灣早餐吃超差的 T-T
Andrew avatarAndrew2013-08-11
想知道正確觀念就去FITNESS板爬文吧 澱粉是一錠要攝取的
Bennie avatarBennie2013-08-14
我運動是為了吃 沒必要把自己搞到什麼都不吃 多吃又復胖