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肌肉演員怎樣保持身材阿 - 電影

Hardy avatarHardy · 2016-10-05

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曼叔在片中向來是演身材精壯角色 但長達17年的高強度重訓 飲食控制 真的不一般人可
以忍受的 又其隨年紀增長 身體的疲勞不是只能靠休息就能恢復的 每次這讓我想起 巨石
強森在中央情報員也說自己一天有6小時在健身 相當辛苦 不知道美國隊長是怎樣保持一
身肌肉的

找到資料 http://clickme.net/33467 一天要吃5000大卡
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All Comments

Caroline avatarCaroline2016-10-05
你自己文內不就說了就是一直健身啊 這種事沒有捷徑 除非吃藥
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-10-08
想知道更多健身相關的資訊可上FITNESS或MuscleBeach板
Susan avatarSusan2016-10-13
吃高蛋白 健身
Xanthe avatarXanthe2016-10-16
問狼叔
Todd Johnson avatarTodd Johnson2016-10-21
像金鋼狼那種 要拍戲時再高強度練就好 一般就保持飲食
不過不能享受美食 是人生撼事
Yedda avatarYedda2016-10-22
金牌特務也說拍攝期間導演每天都在鞭他去健身
Irma avatarIrma2016-10-25
雖然我不知道這角色要大塊肌肉幹嘛
Ursula avatarUrsula2016-10-29
巨石強森有拍一天要吃的份量影片 可以去看看
Daph Bay avatarDaph Bay2016-11-01
https://goo.gl/sZUuyS
Rachel avatarRachel2016-11-03
有專業的在帶練當然不一樣
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-11-05
可以拿那一種「薪水」的話，很多人都可以忍受
只是多數人忍受也拿不到幾塊錢而已，沒那麼了不起
Mary avatarMary2016-11-07
巨石那種練法 就是他審美觀要大塊肌啊 和阿諾一樣
Faithe avatarFaithe2016-11-08
狼叔那麼帥 練個小肌肉就夠了
Tom avatarTom2016-11-09
狼叔狀態的肌肉也不小了 都是健美選手的練法
Yuri avatarYuri2016-11-13
跟一般民眾練健身比起來相對不辛苦吧 照營養師菜單吃
就能維持了
Caitlin avatarCaitlin2016-11-14
你不也一天上班8小時
Freda avatarFreda2016-11-16
查理辛在演機飛總動員2前，找了訓練師、營養師，才
搞出一副藍波身材
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-11-17
肌肉大穿西裝很好看
Noah avatarNoah2016-11-22
這樣就很了不起了
Ina avatarIna2016-11-25
你每個花3萬請專業營養師和健身教練也可以達到
Lauren avatarLauren2016-11-29
年輕時可以這樣搞 老了吃大量高蛋白很傷身
Anthony avatarAnthony2016-11-30
巨石明顯有打藥 演戲期跟休戲期的肌肉量不一樣
Quanna avatarQuanna2016-12-02
一般沒打藥正常練上去的GG 不會一下縮水一下膨脹
Dorothy avatarDorothy2016-12-02
你去肌肉海灘問不會？在健身房認識的巨巨 隨便都練四五
年 你認為有專業營養師跟訓練師的演員 會比不上一般的
巨巨嗎
Callum avatarCallum2016-12-03
認真跟你說每天一小時就可以了，但是就跟臉一樣，不一定
可以那麼帥
Xanthe avatarXanthe2016-12-07
花錢排cycle啊
Ida avatarIda2016-12-08
我覺得江西南穿西裝很奇怪 他是巨巨嗎（小聲
Hedwig avatarHedwig2016-12-12
CE就算不是在拍美國隊長身材依然維持的不錯
Lucy avatarLucy2016-12-17
雷神訪談時有說錘哥會狂吃蛋白奶昔、雞胸肉等，開拍前重
訓把肌肉再練大塊
http://i.imgur.com/nkL30El.jpg
Charlotte avatarCharlotte2016-12-18
只能說金鋼狼太晚才練
Zenobia avatarZenobia2016-12-19
你不懂 不能臉的是臉阿 魔鬼剋星的雷神笑起來有萌到(羞)
Gary avatarGary2016-12-23
練肌肉就是他們的工作阿
Jake avatarJake2016-12-25
每天一小時多 差不多 只是久了 也很累很疲乏
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-12-28
認真練應該是不可能花到六小時才對......哪那麼多能量
Madame avatarMadame2017-01-02
每天練1小時只有重訓而已，至少要2小時，重訓完後有氧
Bethany avatarBethany2017-01-06
之前rain有說過，劇組會安排一位減重一位健身教練一位營養
師，他只能吃白肉跟生菜，還有無鹽食品，高蛋白粉，是他覺
得人生最痛苦的日子，即使他在韓國也有健身訓練