請問有人記得昨天的健康美人... - 日本綜藝

By Gilbert
at 2012-09-05T18:45

Table of Contents

如標題的問題

請問有人記得昨天健康美人交的伸展動作嗎?

說是第一個禮拜先做一回三個選兩個早晚各做十次(一輪)

她的title是說做完這些運動在搭配飲食

三個禮拜可以瘦三公斤的那一組伸展操

有人記得嗎? 我只記得其中一個是雙手伸直握毛巾然後雙腳向外蹲下去在起來

今天早上一直想說會記得的還重複想了很多遍QQ 誰知道現在就忘了...

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「喜歡是好感，愛是睡覺前總是想起那個人，感覺要瘋了。」他說。

「拿蒲公英比喻，喜歡是蒲公英種子輕輕落在地上那種舒服的感覺；
愛是蒲公英落到地上開出花結果。因為蒲公英隨時隨地可以落下，

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Tags: 日本綜藝

All Comments

By Sarah
at 2012-09-10T12:57

第一個是站到椅子後面手放椅背上墊腳尖

By Leila
at 2012-09-14T00:40

第二個是躺著右腳往左邊轉動變成orz姿勢有錯請指正

By Xanthe
at 2012-09-16T07:59

抱歉第一個錯了我找到影片了 http://0rz.tw/wZGqu

By Belly
at 2012-09-19T21:48

挖就是這個!!!!! 謝謝H大大>_<

By Mary
at 2012-09-24T16:26

不好意思再請問一下,這個運動後面還有說一個,好像是跟

By Rachel
at 2012-09-29T16:23

坐著有關的運動h大知道嗎?

By Olga
at 2012-10-01T04:59

坐著抬腿練腹肌

By George
at 2012-10-01T15:36

這個動作記得沒練過要一開始慢一點 = =

By Victoria
at 2012-10-04T10:21

還有最好熱身一下,不然有些人關節會卡卡的

By Tracy
at 2012-10-05T10:31

這些動作跟某些瑜珈還有皮拉提斯很像,基本上要體脂夠低
才比較明顯,肌力跟關節不好的要慢慢來...

By Joseph
at 2012-10-09T05:15

其實上健身房用器材練肌肉比較不會受傷～

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