關於今天的減肥主題我想要提醒大家幾點 - 康熙

※ 引述《chyoppa (東風無力百花殘


: 我自己是從最胖111公斤花了三個月減到78公斤
: 又花了兩年胖到108公斤
: 再過了一年瘦到現在的80公斤（我184公分）
: 手術以外什麼誇張的方式我都試過
: 還有一度因為減肥讓我的憂鬱症復發
: 因為除了不能想吃就吃真的是我的大死穴以外 我非常的討厭運動.......（除了游泳）

我覺得節食的話效果很快是沒有錯 但是復胖也超快

我是作重訓提高基礎代謝率 然後去游泳 吃一樣正常吃

這樣不是很快 但是至少想吃大餐就吃大餐 比較不用擔心什麼

我的經驗一開始都不吃 92kg一個月到83kg 很痛苦阿

後來受不了正常吃果然沒多久就肥回來而且變成95kg

換個方法以後 現在一樣是83kg 但是別人看來都不相信我有83kg...

我覺得主要是減"肥" 而不是減"重"

與其計較那幾公斤不如在別人眼裡好看點...



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