有沒有瘦身經驗的板友 - 康熙

恩~~~~~我是~~奇姆啦

前幾篇文章中..大家很希望知道我怎麼瘦身的

加上電視上播出時只被擷取了"多喝水"三個字...囧..非常無言

所以在這篇大概講一下我怎麼瘦的

基本上我不太愛運動幾乎都是飲食控制

一天要喝七千CC以上的水..水量因人而異..我的情況只要不超過1萬都OK

然後吃的部份..因為喝的多..所以當然也就吃的少..變成少量多餐型

偶爾還是會吃吃大餐..畢竟也在寫美食專欄要到處吃吃喝喝

不過基本上..你水喝的多..代謝也快..也不容易餓

除了正餐..要是嘴饞..盡量以甜份低的水果代替..例如火龍果.芭樂.大番茄

我兩年的時間從144..110到90..後來復胖到105..再繼續減到82..到目前的72

減重要減的健康阿..那一集的來賓..每個都挺奇人異事的

我的方式不特殊所以鏡頭少...囧

這是我之前寫過關於減肥的文章..有興趣可以看看
http://www.wretch.cc/blog/hiyawu0487&article_id=4346337


還有什麼疑問歡迎到我網誌留言...^^



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貪吃鬼 奇姆啦

吃~~~~是一種幸福

by 趴趴走美食日誌 http://www.wretch.cc/blog/hiyawu0487묊
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